Coaching & Kurse bei Stress

Nächste MBSR Kurse

Online-Kurs
via Zoom

Ab Mo, 05. Oktober 2026

$58.00

$39.00/Month

Zeit

Montags 18:15 - ca. 20:45 Uhr

Kursdaten

05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. |02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11.2026

Achtsamkeitstag

Sa, 14.11.2026 • 09:00 - ca. 16:00 Uhr

CHF 640.–

$58.00

$39.00/Month

Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten.
Bitte kläre eine mögliche Kostenbeteiligung oder Rückerstattung direkt mit deiner Krankenkasse ab.

Präsenzkurs vor Ort
in Zürich

Ab Mi, 07. Oktober 2026

$58.00

$39.00/Month

Zeit

Mittwochs 13:30 - ca. 16:00 Uhr

Kursdaten

07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. |04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11.2026

Ort

Binzallee 6 • 8055 Zürich

Achtsamkeitstag

Sa, 14.11.2026 • 09:00 - ca. 16:00 Uhr

CHF 780.–

$58.00

$39.00/Month

Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten.
Bitte kläre eine mögliche Kostenbeteiligung oder Rückerstattung direkt mit deiner Krankenkasse ab.

Auf Augenhöhe, ohne Bewertung

Klar strukturiert, aber flexibel

Dein Tempo gibt die Richtung vor

Anmeldung

Coaching & Kurse

Raum für Entwicklung
ohne Druck

Einzelcoaching Kurse Ablauf

Einzelcoaching

Im Einzelcoaching geht es darum, innezuhalten, Gedanken zu sortieren und Belastungen einzuordnen. In deinem Tempo entsteht Raum für Klarheit, neue Perspektiven und bewusste nächste Schritte.

Kurse

Die Kurse bieten einen geschützten Rahmen, um sich mit bestimmten Themen auseinanderzusetzen – gemeinsam, strukturiert und ohne Leistungsdruck. Impulse, Austausch und Reflexion stehen im Vordergrund.

Ablauf

Nach einem ersten Kennenlernen klären wir, welches Format passt. Die Begleitung ist klar strukturiert, gleichzeitig flexibel und orientiert sich an deinen Bedürfnissen.

Termin vereinbaren

Für wen ist Coaching & Kurse gedacht?

Bei innerer Anspannung

Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen, Entscheidungen schwerfallen oder ein dauerhaftes Gefühl von Druck entsteht.

In Phasen der Überforderung

Wenn Anforderungen von außen zu viel werden und das Gefühl entsteht, nur noch zu funktionieren.

Bei dem Wunsch nach Klarheit

Wenn etwas verändert werden soll, aber noch nicht klar ist, wie der nächste stimmige Schritt aussieht.

Was entsteht im Coaching konkret?

Im Coaching entsteht kein vorgefertigter Lösungsweg, sondern ein Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Belastungen eingeordnet werden können.

"Durch achtsame Begleitung wird sichtbar, was gerade trägt – und was entlastet werden darf. So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Ordnung und ein Umgang mit Belastungen, der sich stimmig anfühlt.
Das Tempo bestimmt dabei immer die Person selbst."