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MBSR Präsenzkurs
8 Wochen in einer kleinen Gruppe für Menschen, die Achtsamkeit praktisch lernen und im Alltag verankern möchten.
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MBSR Onlinekurs
Der gleiche klare Kursrahmen online. Ideal, wenn Anfahrt, Zeit oder Wohnort eine Hürde sind.
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Welcher Weg passt gerade?
Besucher sollen nicht zuerst überlegen müssen, welches Wort zu ihnen passt. Sie wählen ihre Situation und finden direkt das passende Angebot.
Ich möchte Achtsamkeit lernen
Für Interessierte, die Stress reduzieren und MBSR strukturiert kennenlernen möchten.
Ich bin stark gestresst
Für Menschen, die merken: So wie bisher geht es nicht lange weiter.
Ich frage mich, ob es Burnout ist
Orientierung, Entlastung und klare Abgrenzung: Begleitung ersetzt keine Psychotherapie.
Wir suchen etwas für die Firma
Vorträge und Workshops zu Stress, Burnout und Achtsamkeit, buchbar ab Januar 2027
Häufige Fragen vor dem ersten Schritt
Viele Menschen sind sich unsicher, ob MBSR, Achtsamkeit oder Burnout-Begleitung zu ihnen passt.
Hier stehen die wichtigsten Antworten kurz und klar.
Ich kann nicht meditieren. Ist MBSR trotzdem etwas für mich?
Ja. Es geht nicht darum, den Kopf leer zu machen, sondern bewusster mit Gedanken, Körper und Stress umzugehen.
Ist das esoterisch?
Nein. Patrick arbeitet bodenständig, fundiert und mit klarer Sprache. MBSR ist wissenschaftlich gut erforscht.
Warum dauert der Kurs 8 Wochen?
Weil Veränderung Übung braucht. Die acht Wochen helfen, Achtsamkeit nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag auszuprobieren.
Ist Burnout-Begleitung Therapie?
Nein. GeradeJetzt bietet Begleitung, Orientierung und Burnoutprophylaxe. Psychotherapie oder medizinische Behandlung werden nicht ersetzt.
Kann ich zuerst fragen, ob es passt?
Ja. Für Kurse gibt es die Anmeldung; für Einzelbegleitung oder Burnout-Themen kann ein ruhiges Erstgespräch der bessere Einstieg sein.
Warum Patrick?
Aus eigener Erfahrung
Patrick spricht nicht von oben herab. Er kennt Überlastung und kann dadurch verständlicher begleiten.
Wissenschaftlich statt wolkig
MBSR, Stresswissen und Achtsamkeit werden nachvollziehbar erklärt, ohne künstliche Fachsprache.
Bodenständig und nahbar
Der Hintergrund aus dem Handwerk macht die Arbeit glaubwürdig für Menschen, die im Alltag wirklich liefern müssen.
Direkt zum passenden Angebot
MBSR-Kurse, Erstgespräch oder Firmenanfrage: Wähle den Einstieg, der gerade zu deiner Situation passt.
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In unregelmäßigen Abständen teile ich Gedanken, Impulse und Hinweise zu Stress, Achtsamkeit und innerer Entlastung.Ohne Verpflichtung, ohne Werbung.
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