MBSR Kurs in Uster
8 Wochenkurs MBSR in 8610 Uster
(Mindfulness Based Stress Reduction-
Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
05.März 2026 - 23.April 2026
- Teil 1: Donnerstag 05.3.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 2: Donnerstag 12.3.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 3: Donnerstag 19.3.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 4: Donnerstag 26.3.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 5: Donnerstag 02.4.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 6: Donnerstag 09.4.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 7: Donnerstag 16.4.26, 18:30 - ca. 21:00
- Teil 8: Donnerstag 23.4.26, 18:30 - ca. 21:00
- Achtsamkeitstag 12.04.2026 , ca. 09:00 - 16:00
Ort
Haberweidstrasse 33, 8610 Uster
Preis
Frühbucher (bis 15.Januar 2026): 700 SFr.
Normalpreis: 770 SFr.
Diverse Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.
Es ist mir wichtig, dass der Kurs für möglichst viele
Menschen zugänglich ist. Sollte der Beitrag deine
finanziellen Möglichkeiten übersteigen, melde dich
bei mir, wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
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Achtsamkeitstag in Uster
MBSR-Achtsamkeitstag im Schweigen
Tauche einen Tag lang in die Praxis der Achtsamkeit ein – in wohltuender Stille. Ohne Ablenkung durch Gespräche oder äußere Reize kannst Du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren.
Was Dich erwartet:
Geführte Achtsamkeitsmeditationen (Sitz- und Gehmeditation)
Achtsame Körperübungen (Yoga, Body Scan)
Gemeinsames achtsames Essen
Selbstreflexion und inneres Erleben
Warum Schweigen?
Das Schweigen schafft Raum für Klarheit, Ruhe und tiefere Einsichten. Es hilft Dir, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verändern.
Für wen geeignet?
Für alle, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht haben oder bereits einen MBSR Kurs besucht haben. Der Tag vertieft die Praxis und stärkt Deine Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
Datum: 12 April 2025, ca. 09:00 - 16:00
Ort: MBSR Uster, Haberweidstrasse 33, 8610 Uster, CH
Preis: 130 SFr.